Zdravotní cvičení s jógou
- Pondělí
- od 19.30 hod.
- Radka Pamětická
Cvičení jógy vyrovnává svalové disbalance, obnovuje přirozenou pružnost páteře a zlepšuje funkce srdce. Jóga je pro svoji variabilitu provádění jednotlivých pozic vhodná pro každého bez rozdílu věku nebo tělesné kondice.
K čemu je dobré cvičení "Zdravotní cvičení s jógou"?
- cvičení je vhodné pro osoby začínající s jógou
- zaměřené na zpevnění a uvolnění celého těla
- hlavně oblasti zad a hlubokého stabilizačního systému
- pro osoby trpící bolestmi zad a kloubů
- posílení středu těla, hluboko uložených břišních a zádových svalů
- pomocí jógy budeme aktivovat lymfatický, hormonální i dýchací sytém