Zdravotní cvičení s jógou

Pondělí
od 19.30 hod.
Radka Pamětická

Cvičení jógy vyrovnává svalové disbalance, obnovuje přirozenou pružnost páteře a zlepšuje funkce srdce. Jóga je pro svoji variabilitu provádění jednotlivých pozic vhodná pro každého bez rozdílu věku nebo tělesné kondice.

K čemu je dobré cvičení "Zdravotní cvičení s jógou"?

cvičení je vhodné pro osoby začínající s jógou
zaměřené na zpevnění a uvolnění celého těla
hlavně oblasti zad a hlubokého stabilizačního systému
pro osoby trpící bolestmi zad a kloubů
posílení středu těla, hluboko uložených břišních a zádových svalů
pomocí jógy budeme aktivovat lymfatický, hormonální i dýchací sytém