Zdravotní cvičení s jógou

  • Pondělí
  • od 19.30 hod.
  • Radka Pamětická

Cvičení jógy vyrovnává svalové disbalance, obnovuje přirozenou pružnost páteře a zlepšuje funkce srdce. Jóga je pro svoji variabilitu provádění jednotlivých pozic vhodná pro každého bez rozdílu věku nebo tělesné kondice.

K čemu je dobré cvičení "Zdravotní cvičení s jógou"?

  • cvičení je vhodné pro osoby začínající s jógou
  • zaměřené na zpevnění a uvolnění celého těla
  • hlavně oblasti zad a hlubokého stabilizačního systému
  • pro osoby trpící bolestmi zad a kloubů
  • posílení středu těla, hluboko uložených břišních a zádových svalů
  • pomocí jógy budeme aktivovat lymfatický, hormonální i dýchací sytém

Radka Pamětická - certifikovaný výživový poradce se zaměřením na redukční výživu, sportovní výživu a zdravou stravu